たるみをおしゃべりで解消する
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たるみを解消するためには、「笑顔」がいいって聞いたことがあると思います。
けれど、もっとすごい解消法があるんです。それは、「おしゃべり」。
笑顔と同様、おしゃべりも顔の表情筋を十分に動かせる行為なんです。
おしゃべりをたくさんすれば、顔のたるみは解消されます。でも、ただしゃべっていればいいというわけではありません。
人の悪口を言うなどストレス発散のためのおしゃべりは、しかめ顔になってしまいます。顔をしかめると、眉間にシワがより筋肉がこわばった状態になります。
また、しかめた顔は逆にたるみを進行させることにもなるので、かえって逆効果になります。たるみを解消するためのおしゃべりのポイントは、「笑いながら楽しく」です。
楽しい話として挙げられるのが、「恋バナ」。
恋の話は楽しいですし、恋の話をするとホルモンが分泌されるので、表情筋が鍛えられるだけでなくホルモンバランスを整えることもできるんです。
まずは、楽しくおしゃべりが出来る人を見つけましょう。友達でもいいですし、赤ちゃんに笑って話しかける、ペットに話しかけるなどでも笑顔で話すことができるなら相手は誰でもいいと思います。
また、おしゃべりをするだけでなく、カラオケに行って大声で歌うなども表情筋を鍛えることができていいですよ。
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