たるみを笑顔で解消する
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顔のたるみは、笑顔で解消できるんです！
若い頃を思い出してみて下さい。若い頃って、お腹が痛くなる位笑うことが多くありませんでしたか？
でも、年齢を重ねるとそんなに笑うこともなかなかないですよね。そして、あまり笑わなくなった今の顔には、眉間のシワやたるみ･･･
笑顔とたるみって、関係しているように思いませんか？？
「表情筋」という筋肉を知っていますか？「表情筋」とは、顔中に張り巡らされる筋肉で、怒る泣くなどの表情を作っています。
たるみなど肌の老化の原因は、コラーゲンやエラスチンなどの物質が減少すること、そして、この「表情筋」が衰えることにあるんです。
腕や足などの筋肉と同様、「表情筋」も鍛えないと筋力が落ちてたるみます。だから、顔がたるんでしまうんです。
顔のたるみを解消するためには、表情筋を鍛えることが大切ですが、表情筋を鍛える最も効果的な方法と言われるのが、「笑顔」なんです。
表情の中で、「笑う」が一番表情筋を使っているんです。表情豊かでない人は、表情筋を鍛える機会がないので老化が進行し、早いうちからたるんでしまいますよ。
「笑い」は表情筋を鍛えるためだけでなく、精神的にもよい効果があります。日常生活に「笑い」の時間を多く取り入れて、たるみを解消しましょう！
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