リンパマッサージの方法
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顔のたるみは、リンパマッサージで解消することができます。また、リンパマッサージをすれば、肌に潤いが戻ってくるんです。
リンパとは、下水道のようなもので、体内の不要物を体外に運び出してくれます。
リンパの流れがスムーズだと不要物は体外に出されますが、流れが滞ると不要物が蓄積して、その結果、たるみやむくみなど様々なトラブルが起こります。
だから、リンパのマッサージして流れを戻せば不要物が外に出て顔がスッキリするんですね。
リンパマッサージの方法を記述します。
①マッサージの前に下準備を行います。化粧を落として、顔を温めます。蒸しタオルを使うと簡単です。
②マッサージを開始します。こめかみに人差し指を当て、中指か薬指を使って鼻先に向けて軽くマッサージをします。これを１０～２０回繰り返します。
③②の流れで、こめかみ→頬骨→頬→あごと移動します。マッサージは、早すぎずゆっくり過ぎず、自然な速さで行います。このマッサージをすると、リンパ液や血液の流れがスムーズになるので、たるみが解消されます。
④出来れば、マッサージ後にヒアルロン酸やコラーゲンを摂取します。
リンパマッサージのポイントは、優しく、そして上から下に流すことです。強く痛くする必要はありません。
リンパマッサージを最低３ヶ月ほど続けると、効果は確実に現れます。頑張って顔のたるみを解消しましょう。
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