顔のたるみとほうれい線
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顔のたるみは、一般に２０代半ばから始まる現象と言われています。たるみが出る場所は、主に目元、頬、アゴなどで、原因は、筋肉や皮膚が衰えることにあります。
顔のたるみは、突然現われるものではありません。徐々に進行していくのでなかなか気づかない場合が多いようです。
顔のたるみに最も悪影響を及ぼすのは紫外線といわれます。紫外線は真皮に届き、コラーゲンの繊維を破壊してしまうので紫外線対策はしっかりするようにしましょう。
ほうれい線って何か知っていますか？
ほうれい線とは、小鼻の脇辺りから口の横に縦に八の字に入ったシワのことです。たるんだ顔やブルドック顔にある線ですね。
ほうれい線は赤ちゃんのころからあるんですが、年齢を重ね皮膚がたるんでくると深くなります。ほうれい線は、深ければ深くなるほど老けた印象を与えてしまいます。
また、逆にほうれい線が深くないと若々しい印象でいられるんです。
たるみを改善し、ほうれい線を予防・解消するには、表情筋を鍛えることが一番です。表情筋の鍛え方を紹介します。
「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と、大きく口を開けてゆっくり声を出す。口を大きく開けたり閉じたりを繰り返す。これなら、簡単にできるので続けられそうですよね。
また、効果はなかなか現われないかもしれませんが、マッサージをする方法もあります。マッサージの基本は、「下から上」「内から外」そして、力を入れすぎず優しく行うことです。
表情筋を鍛えても、マッサージを続けても全く改善されないようなら、リフティングマシンで顔を引き上げてもらうしかないかもしれません。
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